Ex partner heeft een ander tijdens de scheiding

Wat als de ex-partner al een ander heeft tijdens de scheiding? Een scheiding is vaak een van de meest stressvolle en emotionele periodes in het leven. Wanneer een ex-partner al tijdens de scheiding een nieuwe relatie aangaat, kan dit extra pijn en verwarring veroorzaken. Het gevoel van afwijzing en de gedachte dat de ander al verder is gegaan, maakt de situatie vaak moeilijker. Hoe kun je in deze complexe en emotionele situatie het hoofd koel houden en op een constructieve manier met de scheiding en de nieuwe partner van je ex omgaan? In dit artikel bespreken we hoe je jezelf kunt beschermen, en welke praktische en emotionele stappen je kunt zetten.

Vermijd de rollen van dader en slachtoffer

Wanneer je ex-partner een ander heeft tijdens de scheiding, is het gemakkelijk om te vervallen in een “dader en slachtoffer”-dynamiek. De persoon die een nieuwe relatie heeft, kan als de “dader” worden gezien, terwijl de achterblijvende partner vaak het gevoel heeft slachtoffer te zijn van de situatie. Deze rollen kunnen het scheidingsproces echter bemoeilijken en verergeren de pijn en frustraties die beide partijen ervaren.

Daderrol

De “dader” is in dit geval de partner die tijdens de scheiding al een andere relatie heeft. Deze persoon kan zich schuldig voelen over de situatie, vooral als hij of zij al tijdens het huwelijk betrokken was bij de nieuwe partner. Vanuit schuldgevoel kan de partner die een ander heeft concessies doen die op lange termijn tot ontevredenheid kunnen leiden. Bijvoorbeeld: om schuldgevoelens te verzachten, kan de partner instemmen met een oneerlijke verdeling van de bezittingen, zoals de volledige inboedel aan de ander laten. Hoewel dit op dat moment verlichting lijkt te bieden, kan het op termijn voor wrok en financiële problemen zorgen.

Slachtofferrol

Degene die zich in de slachtofferrol bevindt, kan vastzitten in gevoelens van boosheid, verdriet en afwijzing. Deze emoties maken het moeilijk om de scheiding constructief af te ronden en kunnen ervoor zorgen dat je blijft hangen in negatieve gedachtes. Wanneer je je vastklampt aan de rol van slachtoffer, vertraag je de verwerking van de scheiding en blijf je gebonden aan de negatieve emoties. Het erkennen en doorbreken van deze rol kan helpen om de situatie beter te verwerken en uiteindelijk los te laten.

Kijk naar het geheel

Om de scheiding op een evenwichtige manier te benaderen, is het nuttig om niet alleen naar de recente gebeurtenissen te kijken, maar de relatie als geheel onder de loep te nemen. Het feit dat een van de partners een ander heeft, is vaak een symptoom van een relatie die al enige tijd niet goed liep. Door eerlijk te kijken naar hoe de relatie in de afgelopen jaren is geweest, kunnen beide partners wellicht inzicht krijgen in wat er fout ging.

Stel jezelf de volgende vragen:

  • Hoe was de relatie het afgelopen jaar? Waren jullie beiden gelukkig?
  • Hoe voelde het voordat er een derde partij in het spel was?

Door terug te blikken op de relatie, wordt het vaak duidelijk dat er al langer spanningen of afstand waren. Dit helpt om de situatie genuanceerder te zien en vermindert mogelijk de boosheid en wrok richting de ex-partner en diens nieuwe relatie.

Kies voor een nieuw perspectief

Een nieuwe relatie van je ex-partner kan een sterke reactie opwekken. Het kan dan voorkomen dat je gevoelens van boosheid, gekwetstheid of afwijzing ervaart, maar het is belangrijk om te proberen om een ander perspectief te kiezen. Deze emotionele afstand kan helpen om op een meer rationele en evenwichtige manier door de scheiding te navigeren.

Denk aan het welzijn van kinderen

Wanneer er kinderen bij de scheiding betrokken zijn, is het belangrijk om het totale plaatje in gedachten te houden. De aanwezigheid van een nieuwe partner kan moeilijk zijn voor de kinderen en hen in verwarring brengen. Door bewust te kiezen voor een volwassen en respectvolle omgang, help je je kinderen om met de nieuwe situatie om te gaan.

Maak constructieve afspraken

Het kiezen voor een constructieve benadering betekent niet dat je je gevoelens moet onderdrukken. Integendeel, het betekent dat je ervoor kiest om vanuit een plaats van rust en begrip te onderhandelen en afspraken te maken. Probeer samen afspraken te maken die eerlijk en uitvoerbaar zijn, zodat jullie beiden een stabiele basis hebben om een nieuw leven op te bouwen.

Praktische tips

Hier zijn enkele praktische tips die je misschien kunnen helpen met de emotionele uitdagingen die komen kijken bij een ex-partner die een ander heeft tijdens de scheiding:

  1. Accepteer je emoties: Je mag je gekwetst en boos te voelen, maar het is ook belangrijk om je niet door deze emoties te laten leiden in je beslissingen.
  2. Stel grenzen: Als de nieuwe partner van je ex-partner een rol begint te spelen in jullie gezamenlijke zaken, zoals de opvoeding van de kinderen, bespreek dan welke grenzen jullie willen instellen. Dit helpt om de situatie duidelijk en beheersbaar te houden.
  3. Focus op je eigen herstel: Richt je aandacht op je eigen leven en herstelproces. Zoek steun bij vrienden, familie of een professional als dat nodig is.

Het toekomstperspectief

Een scheiding verwerken is moeilijk, wanneer jouw ex-partner al snel een nieuwe partner heeft kan het nog gecompliceerder maken. Zeker als er kinderen in het spel zijn. Probeer met de situatie om te gaan op een manier die bij jou past, je kunt bovenstaande tips bijvoorbeeld gebruiken. Probeer jezelf te beschermen tegen onnodige negatieve gevoelens en schadelijke rolpatronen. Probeer zeker de focus te leggen op jezelf, je kinderen (indien van toepassing), en de toekomst. Deze situatie biedt ook een kans om te leren, te groeien en uiteindelijk een gezonder leven op te bouwen, vrij van wrok en negatieve gevoelens.

Het vermijden van slachtoffer- en daderrollen, terugkijken op de relatie, en bewust kiezen voor een constructieve benadering kunnen allemaal bijdragen aan een gezondere verwerking van de scheiding. Zo kun je, ondanks de moeilijkheden, toewerken naar een stabiele en positieve toekomst.

Lees meer; hoe om te gaan met rouw en verlies bij de scheiding? of mijn partner heeft een ander, hoe hier mee om te gaan?

Keurmerk MFN mediators logo
Keurmerk High trust logo
Call Now Button